12 lat

1. Dobry nawyk 2. Ciekawe po co? Czytałem również twoje wpisy sprzed paru lat, ale jednak wciąż czuwasz. Mógłbyś zdradzić czy miałeś jeszcze po operacji problem z niestabilnością oraz powrotem tej kontuzji? Trenowałeś walki, a ja wciąż na to czekam nie mogąc od ponad 2 lat. Pozdro Zmieniony przez - mariuszec w dniu 2015-01-12 01:32:48

[...] oceny ale nie dostalem zadnych sensownych komentarzy wiec prosze cie Michail(i innych tez) o opinie i odpowiedz na pytania z gory thanx!!! wzrost 182 cm waga 88 kg wiek 17 lat staz treningowy 1,5 roku brak problemow z tluszczykiem 1.posilek 6.30 platki owsiane 120 g 2 bialka z jaj 2 jajka cale ww.76g b.45g tl.21g 2.posilek 10.30 szynka z [...]

[...] Moze u poczatkujacego w przysiadzie lub ciagu, ale nie w klacie! A plan jest dosc ryzykowny. Wyciskanie glowa w dol jest tu motorem sily, a nie jakims podcinaniem klaty... Poza tym co innego miec zastoj na 70kg i miec staz 3 miesiace, a co innego miec zastoj na 140kg i miec za soba 6-8 lat treningow.. Oczywiscie trening zadziala chocby [...]

Znam wiele osób o takim wzroście i większość ledwo wsadza piłkę do kosza a niektórzy nie wsadzą. Gdy skręciłem nogę byłem z kumplem na orliku gość ma zasięg 262 przy wzroście 194 i ledwo piłkę wkłada na koszu 300cm a gra w kosza od wielu lat. Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-05-05 12:43:00

a ja gdzie napisałem ze gustuje w starych mamuskach ta weź syf że szok kurde ty to masz wyobraźnie no ale jak gangsta to gangsta młode ****a gadamy o młodych dupeczkach 18 lat Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-20 12:47:02

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 80-85 kg (wciąż się wacha, ale aktualnie 83) Wzrost : 188 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Wcześniej 80 [...]

Ale ceny dowalili=] Pare lat temu przeczytałem na SFD o Cell Tech "kreatyna z cukrem" i to sądze o wprowadzonych produktach. Leukic, Gakic to są nowe produkty tu nowa jest tylko marka. Ale brawa za odważny ruch. Zmieniony przez - Tessu w dniu 2006-12-10 00:12:19

[...] znowu Ojciec,tak to już z tymi wakacjami jest,że kilogramy wpadają... mam ten sam problem tyle,że mi z 12 zrzuconych wróciły "tylko" 3-4 przez 4 miesiące Rafał,wolałabym żebyś miał wolne i choć chwilkę czasu dla mnie,jak pojadę,bo jadę tam z tatą do jego znajomego,który ma powyżej 70 lat i nie wiem,czy nie będę panom przeszkadzać

Człowieku, raczej dziecko ty masz 16 lat i co sobie myślisz że pozjadałeś wszystkie rozumy? "robienie partii tylko raz w tygodniu wydaje się bez sensu," po takich zdaniach myślisz że coś wiesz że coś jest bezsensu ? Myślisz że chodzenie na siłownie od kilku lat jest dla mnie bzdurą ? Myślisz że 12 kg masy mięśniowej przyszło mi znikąd ? Jak już [...]

[...] kiedy musiałam sobie coś udowadniać ciągle mam za sobą, obecnie trenuję w granicach rozsądku i przyjemności:) Bardziej umięśnione ciało to nie jest to czego ja chcę. 10 lat temu ważyłam 57kg, teraz moje poczucie estetyki się zmieniło, podoba mi się moje ciało,jest twarde, jędrne i odtłuszczone, wysportowane i kobiece jednocześnie. Mam [...]

[...] że az szkoda pisac ... ;) A więc przejdźmy do rzeczy.. U mnie wszystko ok, siła na PLUS. 18 maja wyjeżdżam na Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc w Szwecji!!! Kat. 83kg do lat 23 ( ja mam 18,5 ) ;) Mam duże szanse na podium o dziwo, więc trening petarda leci, trenuje ostro, stawy trzeszczą, ale dają radę! Tak więc w piątek tydzień temu poszedł [...]

[...] i na pewno tej nocy nie pośpisz heh)Ale w 100% zatrzymuje wydzielanie potu (pod pachami-wszedzie sie spocisz ale tam nawet malej kropli).Stosuje w sezonie letnim od kilku lat i daje glowe ze dziala- a wyzej opisany test przy tym srodku zakonczyl sie mokra koszulka na brzuchu i plecach a pachy-zero.. Możesz kombinowac dalej- powiem tak - to [...]

1. Jakich ćwiczeń unikać ? ja bym nie unikal zadnych napewno nie odpuscilbym sobie martwego ciagu!! 3. Czy mogę to skorygować (biorąc pod uwagę fakt że już mam 18 lat) ? Dziekuję z góry za wszystkie odpowiedzi lepiej pozno niz wcale jesli lekarz powiedzial ze to przez cwiczenia to wiesz co?? to twoja wina. bo wy zamiast dbac o technike to [...]

[...] że pamięć mięśniowa istnieje. Niemniej zauważ, że zawsze największe przyrosty są gdy zaczynasz ćwiczyć. Jeśli dobrze widzę to zaczynałeś ćwiczyć mniej więcej w wieku 18 lat. Zrobienie w tym wieku szybkiej masy, na początku swojej przygody z kulturystyką to naprawdę nie jest wyczyn. Dlatego szybko dobiłeś do tych 91 kg. Pamięć mięśniowa [...]

[...] kulturyści sięgają najczęściej po saa ? Ponieważ wykorzystali już swój potencjał genetyczny, dieta nie pomaga i suple też wiec czas na coś mocniejszego. Mówisz że masz 7 lat doświadczenia a twoje pytania są na poziomie 2 miesięcznego stażu.. Może masz 7 lat stażu ale wiedzy na temat suplementów nie masz za grosz dlatego nie "działają" na [...]

niż latać jak GOLLUM po targu u ruskich i kupowac pomidory czy coś z garmażerki Fachura tekst Ale do tematu to jeśli cię to zbawi to ja mogę zjeść 5 czekolad albo np wypić 4 litry MOOOOCNEGO kakao. Ale mi dietetyczka powiedziała że prawdopodobnie jestem czekoholikiem czy coś. Niemniej jednak cieszę się że nie masz równo nasra** z dietą, ale [...]

Vulcan spoko ja piekę na święta placki z reguły tak od 4 lat a matka robi te potrawy nie słodkie generalnie ma to jakoś robienie słodyczy mi wychodzi najlepiej a jak sam robie to mogę po oszukiwać i np dać słodzika a mniej cukru itp. Ale dzięki takim osobom jak my obalamy mit że ktoś kto ćwiczy to jest tępy karku w dresie Jacq to spoko a powiedz [...]

[...] z dzisiejszej "Gazety Wyborczej": Wbrew pozorom na transferze Brazylijczyka najwięcej stracić może jednak właśnie Barcelona. Przy kosmicznych możliwościach laboratorium MilanLab w ciągu pół roku Ronaldinho może wrócić do stanu sprzed kilku lat. Chyba trochę przesadzili, co? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-12 17:26:59

ile ty masz lat? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-18 19:14:56

[...] Przecież napisałem,że w miejsce Czygry Może nie tyle Fabregas ma się uczyć,co w komponować się w system rotacji w składzie.Tak brzmi lepiej... Rafa Márquez po 7 latach opuszcza Barçę To już przesądzone. Defensor FC Barcelony, Rafael Márquez odchodzi z klubu. Piłkarz, który na stałe zapisze się w historii Dumy Katalonii po 7 [...]